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휴먼북 제목 밤 10시 휴대폰을 끄자, 1년에 243권을 읽게 되었다

휴먼북 내용 숏폼 10초도 길게 느껴지는 시대, "책 한 페이지도 못 읽겠다"는 사람들이 늘고 있습니다.
저도 스마트폰에 시간을 뺏기던 평범한 사람이었습니다.
그러다 밤 10시에 휴대폰을 끄고 나에게 몰두하는 습관을 시작했고,
하루 15시간 몰입하는 '독한 독서'로 1년에 243권을 읽고 정리하는 사람이 되었습니다.
그 여정을 신간 『미라클 나이트』와 공저 『독서법으로 삶을 리드하라』에 담았습니다.

집중력 리셋 챌린지
— 스마트폰을 끄고, 남는 독서로 (총 4시간 / 2일 과정)

1일차 · 집중력을 되찾다 (2시간)

- 책 한 페이지도 못 읽는 시대 — 빼앗긴 집중력의 정체
- 스마트폰이 앗아간 것 : 도파민과 짧아진 몰입 시간
- 밤 10시, 휴대폰을 끄다 — 오늘부터 바로 쓰는 집중 습관
- 스마트폰 반납, 60분 몰입에 직접 도전
- 3~4시간의 고비를 넘으면 만나는 몰입의 세계
- 하루 15시간 '독한 독서'가 증명한 것 — 1년 243권의 힘
-「오늘의 성과」 내 집중 시간, 얼마나 늘었나 확인하기

2일차 · 기억에 남는 독서로 바꾸기 (2시간)

- 읽어도 잊어버리는 독서 vs 남는 독서
- 손 마인드맵으로 한 권을 한 장에 정리하기
- AI로 완성하는 독서 정리 — 책 한 권을 카드뉴스로
- 나만의 서버바인더(독서 기록장) 만들기
- 완성한 카드뉴스 SNS 공유 & 다음 한 권으로

대상 : 집중력을 되찾고 싶은 누구나 — 학생부터 성인까지


저의 휴먼북에서는 세 가지 이야기를 들려드립니다.

첫째, 3~4시간의 고비를 넘으면 만나는 몰입의 세계 — 스마트폰에 뺏긴 집중력을 되찾는 법.
둘째, 읽어도 잊어버리는 독서를 '남는 독서'로 바꾸는 기록법 — 손 마인드맵과 AI를 활용한 독서 정리, 그리고 나만의 서버바인더 만들기.
셋째, 이 모든 것을 도서관 현장에서 풀어낸 「집중력 리셋 챌린지」 — 스마트폰을 반납하고 60분 몰입에 도전하며, 책 한 권을 AI 카드뉴스로 만들어 SNS에 공유하는 2일 4시간 프로그램입니다.

부산에서 초콜릿스튜디오를 운영하는 사진작가이기도 하여, 3P바인더 시간관리·씽크와이즈 마인드맵·목표관리까지 자기경영 전반의 강의 경험을 나눌 수 있습니다.

휴먼북 분류 교육

대화분야 독서법·독서습관 / 집중력 회복·디지털 디톡스 / 자기계발·자기경영(목표·시간관리) / 기록법(마인드맵·바인더) / AI 활용 독서 정리

주요경력 주요 경력

□ 도서관·강의 활동
[사진·인상학 강의] 「사진으로 발견하는 나만의 매력」
· LH밤송이작은도서관 (2025.5.28.)
· 안락누리도서관 (2025.7.8~9.)
· 시청자미디어센터 (2025.7.11.)
· 동래읍성도서관 (2025.7.17~18.)
· 혁신어울림작은도서관 (2025.7.22~23.)
· 부산도서관 (2025.8.14.)
· 한국프로사진협회 부산지회 「인물사진과 인상학의 만남」 (2026.4.)

- 부산대학교 미래시민교육원 자기경영 강좌 기획 — 목표·시간관리와 독서, 마인드맵 15주 과정
- 청년·성인 대상 자기경영 특강 다수 진행 (목표·시간·독서로 완성하는 나만의 자기경영)

□ 독서·자기경영 활동
- 하루 15시간 몰입 독서 '독한 독서'로 1년 243권 완독·정리
- AI 자기경영 아카데미(AISM) 운영 — 3P바인더 목표·시간관리, 씽크와이즈 마인드맵, 독서법 교육

□ 학력·전문 분야
- 자연건강학 이학석사 (요가명상·약선·산림치유)
- 얼굴경영학과 졸업 — 인상학 전공

□ 현직
- 초콜릿스튜디오 대표 — "행운을 부르는 사진 한 장", 부산 인물사진 스튜디오 운영·인물사진작가

※ 열람조건

요일 화,수,목,금,일

시간 상시 (오전 10시~ 오후 9시)

열람장소 부산전역

열람신청 열람가능