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휴먼북 제목 올바른 걷기로 건강하게 살자!

휴먼북 내용 걷기에 필요한 근육운동을 배워 일상생활을 활발하게 하고 건강 수명을 늘리고자 하는데 있다. 또한 본인의 걸음걸이를 진단하는 시간을 가져 잘못된 걸음걸이를 고치는데 목적이 있다.
일상생활에서의 걷기와 운동으로서의 걷기를 구분하게 하여 효과를 볼 수 있도록 하고 있다.

<2시간 강의 내용>
. 본인의 걸음걸이를 진단하여 올바른 걷기를 할 수 있는 내용으로 구성
- 올바른 자세 배우기(여러가지 동작들)
- 올바른 걷기를 할 수 있는 근육 강화 운동(잘 걸을 수 있도록 부위별 근육 운동)
- 팔자걸음, 안짱 걸음 등 교정방법
- 질환에 따른 효과적 걷기
- 무릎, 어깨, 허리 도움되는 근육 운동 등
- 대상자들을 보고 맞춤씩 교육을 함

휴먼북 분류 스포츠/레저

대화분야 걷기에 관한 것

주요경력 자격 : 걷기지도자1급, 생활스포츠2급(보디빌딩), 노인스포츠(레크리에이션) 자격증 취득,걷기2급지도자자격증 발급 강사
이력: (2018년~현재)
부산시 보건소 올바른걷기 다수 강의(금정구, 북구, 진구, 영도구, 수영구, 해운대구 등)
초등학교, 북구평생학습관, 동서대학교 '나도 교수제' 올바른걷기 강의, 파랑새복지관,
어진샘복지관, 수영구문화원,김해시농촌활화지원센터, 기장시니어클럽 등 강의
.국제신문 인생이모작 2회에 '걷기강사' 소개
.KBS1TV대담한 사람들 -걷는인생 박미애- 출연
.CBS '로드코치 박미애가들려주는 걷기의 모든 것'-출연
.KBS1TV'오늘도 걷는다',KNN TV테마기행 갈맷길3부 외 다수 출연
.현재 금정구보건소 라온동아리회장
.2023년12회 부산광역시 평생학습 개인부분 최우수상
.한국걷기그랜드슬램 7회 달성
.매일 10키로 실천

※ 열람조건

요일 월,화,수,목,금

시간 상시 (10~12, 1~3)

열람장소 부산전역

열람신청 열람가능